Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja u bilježnicu.